خرما و فوايد فراوان آن
خرما حاوي عناصر فراوان غذايي بوده و براي بدن انسان مفيد است.
خرما حاوي 60-70 درصد مواد قندي، 13-20 درصد آب، 2 و 191 درصد پروتئين و 2 و 151 درصد املاح معدني و 5/181 درصد چربي است.
بنابراين گزارش؛ خرما منبع بسيار خوبي براي پتاسيم و آهن و گلسيم و فسفر بوده و سبب فعال كردن قواي مغزي و جسمي مي شود.
گفتني است؛ خرما سبب آرامش اعصاب شده و ويتامين هاي A ،B2 وB1 و كمي ويتامين ج را دربردارد.