پژوهشگران تاكيد كردند خواب عميق به تقويت حافظه و خلاقيت كمك ميكند.
تحقيقات جديد نشان ميدهد كه بر هم زدن خواب به طور جدي فرايند حافظه سازي را مختل ميكند.
به گفته پژوهشگران حتي چرت زدني كه عميق و تخليه كننده تنشها باشد، براي تقويت حافظه مفيد است و خلاقيت و قدرت تصوير سازي ذهني خود را بهبود ميبخشد.
خواب عميق هرچند هم كه كوتاه باشد براي بهبود عملكرد حافظه سودمند است.
نتايج اين تحقيق در نشست انجمن علوم اعصاب در دانشگاه نيويورك ارائه شده است. دانشجويان در اين نشست بيش از اينكه روي مدت زمان خواب تاكيد كردند، روي كيفيت خواب متركز شدهاند.