زناني كه عادات خواب خود را بهبود مي دهند تعداد دفعات سردردهاي آنها تا 20 درصد و شدت درد نيز تا 40 درصد كاهش مي يابد.آنه كالهون استاديار نورولوژي در دانشكده طب دانشگاه نورت كارولينا بابررسي 100 زن مبتلا به ميگرن دريافت كساني كه بهتر مي خوابند از تعداد دفعات بروز سردردهاي آنها كاسته مي شود.
اين تحقيقات نشان داد: زناني كه عادات خواب خود را بهبود مي دهند تعداد دفعات سردردهاي آنها تا 20 درصد و شدت درد نيز تا 40 درصد كاهش مي يابد. ميگرن اختلا‌لي است كه در آن فرد دچار سردردهاي مكرر خفيف تا شديد مي شود و با علايمي چون سرگيجه‌, تهوع و استفراغ يا حساسيت شديد به نور و صدا همراه است.