زندگی زیباست ای زیباپسند :: زنده اندیشان به زیبایی رسند
روده تحريكپذير
35 بار مشاهده شده
IBS معمولا در زنان و در اغلب موارد در حدود بيستسالگي بروز ميكند.علائم سندروم روده تحريكپذير شامل دردهاي شكمي حالت دل پيچه ، اسهال، يبوست، نفخ و خروج گاز است.
آكادمي پزشكان خانواده آمريكا ميگويد مسافرت ،استرس، غذاي حجيم و قاعدگي ميتوانند علائم IBS را تشديد كنند.
اين آكادمي براي تخفيف علائم اين بيماري خوردن يك رژيم غذايي سالم شامل مقدار زيادي فيبرهاي نامحلول در مواد غذايي مانند سبزيها، ميوهها و غلات كامل يا سبوسدار را در هر روز توصيه ميكند. اين گروه همچنين تلاش براي كاهش استرس را پيشنهاد مي كند.
همچنین شما می توانید ویدئوهای سایت را در یوتیوب مشاهده نمایید.